Todo lo que debes saber sobre la intolerancia a los carbohidratos y la salud metabólica al hacer la Dieta Keto

Salud Metabólica

La Salud Metabólica es un tema muy importante en la dieta Keto.

¿Qué es la salud metabólica?

Una buena salud metabólica está definida como poseer valores ideales de cinco variables, sin estar recibiendo medicamentos como lo son la glicemia en ayunas, triglicéridos, colesterol HDL, presión arterial y circunferencia de la cintura, todos factores relacionados fuertemente con la incidencia de diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Por lo que, aquí en varios videos veremos los pormenores al considerar hacer la dieta keto como un estado metabólico en lugar de una dieta y cómo este cambio hace que la dieta keto sea aún más efectiva en ti, además para que logres bajar de peso.

También, hablaremos sobre los ajustes que puedes hacer al hacer la dieta Keto para así ganar flexibilidad metabólica (el papel de las calorías, el ayuno y el control), qué hacer cuando tu cuerpo no puede quemar grasa, cómo realizar un seguimiento adecuado de las macros y ajustar sus objetivos de pérdida de peso, y mucho más.

El metabolismo es un tema que a muchos de nosotros se nos olvida pero a medida que avanzamos en nuestra dieta cetogénica. Y, debido a esto, muchas personas no obtienen los resultados que desean con su dieta keto.

Tu metabolismo es CLAVE para alcanzar el éxito con la dieta cetogénica. Suena complicado, pero realmente no lo es.

Todo se basa en entender a la bio-individualidad, y en Keto Shop tenemos algunos consejos que te ayudarán a mejorar para quitar del camino lo que se interpone en tu objetivo de tener una vida saludable a través de la dieta Keto. 

Salud metabólica

Para conocer más acerca de la salud metabólica y la importancia en la dieta Keto te invitamos a ver este video Dietas hipocalóricas CETOGÉNICAS y metabolismo BASAL de Villalobos Fit:

Los aspectos más destacados del video incluyen:

  • Keto como estado metabólico.
  • Salud metabólica en la dieta Keto.
  • Metabolismo Basal
  • Mejora de la salud metabólica en la dieta cetogénica. Papel de las calorías / ayuno / monitoreo
  • El ayuno en la dieta cetogénica.
  • Problemas metabólicos, no puede quemar grasa.
  • Monitoreo con macros, cetonas y glucosa.
  • Ciclos de carbohidratos para aumentar la flexibilidad metabólica.

También, puedes ver este video CÓMO ACELERAR EL METABOLISMO. ¡DEJA DE HACER ESTO! | NUTRICIÓN KETO

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